日々の健康を維持するために

 

ページ番号1029799  更新日 令和3年5月14日 印刷 

日々の健康を維持するために

新型コロナウィルス感染症拡大予防のため、自主的な活動の中止や外出を自粛されていたことにより、日常生活の運動量の低下が懸念されます。自宅でもできる健康を維持するポイントや、簡単に取り組める体操を紹介しますので、ご参考にしてください。

椅子に座ってできるストレッチ
下記(外部リンク)に、自宅で簡単に取り組める体操(「WAKAYAMAつれもて健康体操」から一部抜粋)を紹介しています。ぜひご活用ください。

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